Osteoporosis, la enfermedad que también afecta a los hombres | Osteoporosis | El lenguaje de los huesos Pasar al contenido principal
Osteoporosis hombres

Osteoporosis, la enfermedad que también afecta a los hombres

Si eres hombre continúa leyendo porque esto te interesa. Seguro que siempre has pensado que algunas enfermedades como la osteoporosis son cosa de mujeres. Sin embargo, esto no es real ya que esta patología no solo ataca a las féminas sino también a los hombres, aunque sea unos años más tarde que a ellas. Los hombres sufren aproximadamente la mitad de fracturas osteoporóticas que las mujeres, pero ante una fractura de hueso tienen más posibilidades de quedar incapacitados de manera permanente y el doble de fallecer al año siguiente que las mujeres con una fractura similar.

Desafortunadamente, es poco probable que un hombre revise su salud ósea de la misma forma que lo hacen las mujeres para saber cuál es su riesgo de sufrir una fractura por osteoporosis. Incluso si han sufrido factores de riesgo importantes como haberse fracturado algún hueso previamente por una causa no traumática como resbalarse al estar de pie, tropezar o caer.

¿POR QUÉ LOS HOMBRES SE PREOCUPAN MENOS POR SUS HUESOS QUE LAS MUJERES?

Esta situación es bastante común debido a que los médicos tampoco son conscientes de los múltiples factores que ponen a los hombres en riesgo de padecer osteoporosis, incluyendo trastornos como la celiaquía y otras patologías que inflaman el intestino, la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) y los tratamientos para otras enfermedades como la depresión, el cáncer de próstata o aquellas en las que es necesario el uso de corticoides.

A pesar de que los hombres se libran de la pérdida ósea rápida que las mujeres sufren durante la menopausia, sí que sufren esa pérdida ósea con el paso de los años. A medida que van cumpliendo años, los hombres pierden densidad mineral en sus huesos. Las estadísticas indican que uno de cada cinco hombres mayores de 50 años sufrirá una fractura por osteoporosis a lo largo de su vida.

Aunque los hombres comienzan la vida adulta con huesos más fuertes que las mujeres, al igual que ellas, su sistema óseo comienza a debilitarse lentamente a partir de los 20 años. Las mujeres pierden en este proceso tanto células como trabéculas, la estructura de los depósitos minerales en el hueso esponjoso, que mantienen fuertes a los huesos. En cambio, en los hombres la pérdida principal es el adelgazamiento trabecular, lo que explicaría por qué las fracturas osteoporóticas tienden a presentarse con mayor retraso en la vida de los hombres. No obstante, los factores de riesgo ante una posible fractura osteoporótica son comunes para ambos géneros:

  • Edad: más de 60 años en las mujeres y más de 70 en los hombres
  • Delgadez extrema
  • Hábitos nocivos: alcohol y tabaco
  • Antecedentes familiares de osteoporosis
  • Uso de protectores gástricos como el Pantoprazol o el Omeprazol
  • Fracturas previas o caídas recientes
  • Artritis reumatoidea
  • Trastornos de movilidad: Parkinson
  • Esclerosis múltiple
  • Infarto

APRENDE A CUIDAR TUS HUESOS

Existen algunos hábitos saludables que pueden ayudarte a prevenir la osteoporosis, o por lo menos a retrasar su aparición. Entre ellos se encuentran los siguientes:

  • Ejercicios de resistencia
  • Levantamiento moderado de peso: la fuerza muscular reduce el riesgo de caídas
  • Consumo adecuado de calcio: 1.200 mg. / día para hombres de más de 70 años
  • Consumo adecuado de Vitamina D
  • Evitar sustancias nocivas como el alcohol y el tabaco
Comentarios ( 0 )

Referencias bibliográficas

[1] International Osteoporosis Foundation. Ame sus huesos, proteja su futuro: WOD16-patient_brochure-ES_factores riesgo.pdf

[2] International Osteoporosis Foundation. Invierta en sus huesos, muévalo o piérdalo: https://www.iofbonehealth.org/sites/default/files/PDFs/WOD%20Reports/move_it_or_lose_it_sp.pdf

[3] Reginster JY, Burlet N. Osteoporosis: A still increasing prevalence. Bone. 2006 Feb;38 (2 Suppl 1):S4-9.

Últimas publicaciones

logo
logo
logo
logo
logo
Volver arriba